La sophrologie s'adresse à tous public de tous âge.

Les champs d'application sont nombreux et permettent d'aborder des problématiques variées

 

Amélioration du quotidien

Gérer le stress :

- Vivre le quotidien sereinement, prendre du recul et retrouver votre confiance en vous pour ainsi faire face aux     difficultés de la vie et apporter des réponses appropriées.

- Apprendre à évacuer les tensions et lutter contre le stress.

- Renforcer la confiance en soi et améliorer la concentration.

- Développer la motivation.

- Améliorer et faciliter la communication....

 

Un sommeil de qualité :

- Retrouver un sommeil de qualité et réparateur par le biais d'exercices de respiration et de visualisations.

 

Préparer un évènement -Préparation mentale

La sophrologie est utilisée pour vous préparer à des évènements particuliers. Elle permet ainsi donc de connaitre davantage et d'apprendre à exploiter  son potentiel au mieux.

 

Préparation aux examens : concours, bac, oraux, prise de parole en public, FIV, permis de conduire,....

- Préparer sereinement un examen tout en prenant conscience de ses capacités, de son potentiel.

- Améliorer sa mémoire et sa concentration

 

Accompagnement à l'accouchement :

- Vivre sa grossesse sereine

- Gérer les maux de la grossesse

- Prendre conscience des modifications corporelles

- Créer un lien avec bébé

 

 

Mieux gérer les pulsions ou les phobies

La sophrologie est une technique thérapeutique utilisée en cas de traitement de certaines pathologies  ou maux de notre vie quotidienne :

- Phobies  : peur de l'avion, peur du vide....

- Aide au sevrage de certaines addictions

- Aider à maîtriser les pulsions

 

 

Accompagnement d'un traitement médical

La sophrologie est une technique thérapeutique pouvant être utilisée dans le cas d'accompagnement d'un traitement médical. Ce travail se fait en lien avec une prise en charge médicale suivie :

- Mieux gérer son traitement et ses effets secondaires

- Gérer les douleurs liés au traitement ou à la maladie, mobiliser ses ressources

- Vivre sereinement sa maladie et retrouver de l'énergie....

- Apporter un mieux être dans la maladie

- Accepter de guérir